作为现代人，我们离不开电脑，长时间使用电脑不仅会对我们的身体健康造成影响，还会让我们的眼睛感到疲劳和不适。而电脑屏幕的亮度是造成这一问题的主要原因之一。那么，电脑屏幕太刺眼怎么调呢？下面，我将为大家介绍几种简单易懂的设置方法。
1. 调整屏幕亮度
首先，我们可以通过调整屏幕亮度来减轻眼睛的疲劳感。在Windows系统中，我们可以通过以下步骤来进行设置：
1. 打开Windows设置，选择“系统”。
2. 选择“显示”选项卡，找到“亮度和颜色”设置。
3. 调整亮度滑块，将屏幕亮度降低至合适的程度。
在Mac系统中，我们可以通过以下步骤来进行设置：
1. 点击屏幕右上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。
2. 选择“显示器”选项卡，找到“亮度”设置。
3. 调整亮度滑块，将屏幕亮度降低至合适的程度。
2. 调整屏幕色温
除了亮度之外，屏幕的色温也会对眼睛造成影响。如果屏幕的色温过高，会让人感到刺眼和不适。在Windows系统中，我们可以通过以下步骤来进行设置：
1. 打开Windows设置，选择“系统”。
2. 选择“显示”选项卡，找到“高级显示设置”。
3. 选择“显示适配器属性”。
4. 选择“颜色管理”选项卡，点击“颜色管理”按钮。
5. 选择“高级”选项卡，找到“色温”设置。
6. 调整色温滑块，将屏幕色温降低至合适的程度。
在Mac系统中，我们可以通过以下步骤来进行设置：
1. 点击屏幕右上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。
2. 选择“显示器”选项卡，找到“色彩”设置。
3. 选择“校准”按钮，进入“显示器校准助理”。
4. 按照提示进行操作，调整色温至合适的程度。
3. 使用护眼软件
除了系统自带的设置之外，我们还可以使用一些护眼软件来减轻眼睛的疲劳感。这些软件可以通过调整屏幕亮度、色温、对比度等参数来保护眼睛。常见的护眼软件有f.lux、Redshift、EyeLeo等。这些软件可以根据时间和地理位置自动调整屏幕参数，使屏幕更符合人眼的生理特点。
总之，电脑屏幕太刺眼怎么调，我们可以通过调整屏幕亮度、色温和使用护眼软件等方法来保护眼睛。希望大家能够注意眼睛健康，远离眼疾。
本文【电脑屏幕太刺眼怎么调，简单易懂的设置方法】由作者： 黑暗荣耀 提供，本站不拥有所有权，只提供储存服务，如有侵权，联系删除！
本文链接：https://www.jielichang.com/wwww/89371.html
